וידיאו

קשה להתניע אחרי קורונה, חופשה, פציעה. לא משנה מה היתה הסיבה להפסקה. אמ:לק צריך לסמוך על עצמנו פחות 🙂

רוטינה טובה עוזרת לנו להיכנס לזון, להירגע, לעלות לביצוע חדים וממוקדים.

אימון יכול להיות לפעמים שגרתי ואפילו משעמם. איך מייצרים מוטיבציה גבוהה בכל אימון?

איך להשתמש בתחושת מחוייבות חיצונית לקדם את הרצונות הפנמיים שלנו