שיעורים פתוחים לקהל 5.4-10.4

בעקבות הקורונה כל השיעורים שלי עברו לוידאו, וזאת אחלה הזדמנות להזמין אתכם להצטרף אלי לאחד או יותר מהם - ללא עלות! ביום ראשון 5.4 בערב אני מלמדת בקורס מדריכי פארקור…

להמשך קריאה שיעורים פתוחים לקהל 5.4-10.4

שיעורים פתוחים לקהל השבוע

בעקבות הקורונה כל השיעורים שלי עברו לוידאו, וזאת אחלה הזדמנות להזמין אתכם להצטרף אלי לאחד או יותר מהם - ללא עלות!ביום שני 30.3 בבוקר אני מלמדת בקורס ספורטתרפיה:10:00-11:00 - אינטלגנציה…

להמשך קריאה שיעורים פתוחים לקהל השבוע

הספרים המומלצים שלי

ספרים רבותיי ספרים! 📚📚📚תמיד כיף שיש חומר קריאה איכותי שמחכה לנו ליד המיטה, או בתיק.אספתי 10 ספרים שבעייני הם טובים ומומלצים לקרוא. מקווה שתאהבו. אשמח ממש לקבל שמות לספרים מומלצים נוספים…

להמשך קריאה הספרים המומלצים שלי

הכנה מנטלית למרתון

נהוג להתכונן לריצת מרתון בהיבט של האימון ושל התזונה, אך הפן המנטלי-פסיכולוגי הוא חלק בלתי נפרד מהנושא. הנה 10 עצות חשובות של שני זמור, מאמנת מנטלית לספורטאים, לקראת ה-42.2 ק"מ שלכם.

להמשך קריאה הכנה מנטלית למרתון

מה זה בכלל אימון מנטלי?

בשנים האחרונות עולה הדרישה אצל ספורטאים בכל הגילאים למסגרת אימונים מקיפה, הכוללת מלבד אימון פיזי גם עבודה מנטלית-פסיכולוגית לשיפור ההישגים. יותר ויותר ספורטאים, מקצוענים וחובבניים כאחד, פונים ליועצים על מנת…

להמשך קריאה מה זה בכלל אימון מנטלי?

האם יוסיין בולט יכול לרוץ מהר יותר?

בולט, במשחקים האולימפיים בלונדון 2008, בגמר מאה מטר לגברים החל בחגיגות הנצחון האולמפי עוד לפני קו הסיום - ב10 המטרים האחרונים לריצה. הוא פרש ידיו לצדדים ו"שייט" מעבר לקו הסיום,…

להמשך קריאה האם יוסיין בולט יכול לרוץ מהר יותר?
כניסה ל – ZONE
Emotional boxer training with coach and hitting punch mitts on his arm

כניסה ל – ZONE

איך להביא את עצמי ברגע הנכון למצב המנטלי המדיוק? האם זה בכלל בשליטתי? או שזה ענין של מזל? ספויילר - זה לגמרי בידיים שלך. זה רק ענין של אימון.

להמשך קריאה כניסה ל – ZONE