הפסיכולוגיה של הספורט עולה שלב ונכנסת למוח - EMDR אז מה זה EMDR ? Eye Movement Desensitization and Reprocessing = EMDR בתרגום חופשי- עיבוד מחדש והקהיה שיטתית באמצעות תנועות…
בעקבות הקורונה כל השיעורים שלי עברו לוידאו, וזאת אחלה הזדמנות להזמין אתכם להצטרף אלי לאחד או יותר מהם - ללא עלות! ביום ראשון 5.4 בערב אני מלמדת בקורס מדריכי פארקור…
בעקבות הקורונה כל השיעורים שלי עברו לוידאו, וזאת אחלה הזדמנות להזמין אתכם להצטרף אלי לאחד או יותר מהם - ללא עלות!ביום שני 30.3 בבוקר אני מלמדת בקורס ספורטתרפיה:10:00-11:00 - אינטלגנציה…
ספרים רבותיי ספרים! 📚📚📚תמיד כיף שיש חומר קריאה איכותי שמחכה לנו ליד המיטה, או בתיק.אספתי 10 ספרים שבעייני הם טובים ומומלצים לקרוא. מקווה שתאהבו. אשמח ממש לקבל שמות לספרים מומלצים נוספים…
נהוג להתכונן לריצת מרתון בהיבט של האימון ושל התזונה, אך הפן המנטלי-פסיכולוגי הוא חלק בלתי נפרד מהנושא. הנה 10 עצות חשובות של שני זמור, מאמנת מנטלית לספורטאים, לקראת ה-42.2 ק"מ שלכם.
בשנים האחרונות עולה הדרישה אצל ספורטאים בכל הגילאים למסגרת אימונים מקיפה, הכוללת מלבד אימון פיזי גם עבודה מנטלית-פסיכולוגית לשיפור ההישגים. יותר ויותר ספורטאים, מקצוענים וחובבניים כאחד, פונים ליועצים על מנת…
בולט, במשחקים האולימפיים בלונדון 2008, בגמר מאה מטר לגברים החל בחגיגות הנצחון האולמפי עוד לפני קו הסיום - ב10 המטרים האחרונים לריצה. הוא פרש ידיו לצדדים ו"שייט" מעבר לקו הסיום,…
איך להביא את עצמי ברגע הנכון למצב המנטלי המדיוק? האם זה בכלל בשליטתי? או שזה ענין של מזל? ספויילר - זה לגמרי בידיים שלך. זה רק ענין של אימון.
הרשמה לניולזטר שלנו
רוצים לקבל טיפים ומאמרים שווים?
הירשמו עכשיו לניוזלטר שלנו