פעם כולם דיברו על קשיחות מנטלית. היום מדברים על גמישות מנטלית.
היכולת המנטלית הכי גבוהה של ספורטאי היא היכולת להתאים את עצמו למצב המשתנה, היכולת לעבור ממצב מנטלי אחד לשני.
הכניסה לזירה היא מצב מנטלי אחר מהקרב עצמו. החדר הלבשה הוא מצב מנטלי אחר מהאוטובוס.
אז איך מחליפים את המסכה?
הגעת לאימון וכואב לך, ואתה עייף – איך מורידים את המסכה הזאת ושמים במקומה מסכה חדשה של ראבק?
איך מחליפים את המסכה המנטלית ממצב של הגנה להתקפה במשחק?
איך משנים את המסכה ממצב של פיגור למצב של הובלה?

חלק מהענין הוא משחקי, תיאטרלי.
כשאנחנו משחקים משהו – למשל חיוך (אפילו הכי מזויף שיש), זה מפעיל אזורים במוח של שמחה ושחרור אנדרופינים. זה מעגל שמזין את עצמו.

בסדנה נלמד להשתמש במסכות ככלי לגמישות מנטלית.
נלמד לייצר את המצב המנטלי שנחוץ לנו במציאות המשתנה.

ינחו את הסדנא – שני זמור ויאיר ראופמן
יאיר הוא בוגר בית הספר לאומניות הבמה של מכללת סמינר הקיבוצים. שחקן, מורה ובמאי. מעביר סדנאות קומדיה דל ארטה ומומחה למסכות.
שני היא ספורטאית עבר, כיום יועצת מנטלית ביחידה לספורט הישגי, בהתאחדות איילת, מרצה במכללת וינגייט וקמפוס שיאים.

מפגש עם מסיכה הוא תמיד נס קטן – אחת עולה, אלף אחרות יורדות.